Sabrina Sahli-Rahn-Instructor

 für mehrere L.M.Classes.

Kein L.M.Bodycombat mehr ?   Dafür starken L.M.RPM , ja !

Karfreitag den 15.04.2022

Ich werde meinen Besuchern den Reichtum an sportlichen Ereignissen aus der bisherigen 

Les Mills Aktivität , einer Selection Fitness-Trainerin vorbringen , die in ihren Einsätzen , 

den Hardcor oder tänzerischen Vorgaben z.B. in " barre " ,  ähnlich dem BALLETT  , 

oder weiteren Classes , wie CORE mit Eqipmenten , 

den Les Mills Geboten treu sowohl emotional in der L.M.-Verantwortung

ihren  Teilnehmern gegenüber gerecht wird.

 Eins der schönsten Kampfbilder in der ich Sabrina ablichten konnte , ist dieses Bilddokument

 aus der 

Les Mills Bodycombat Vorstellung in Eschweiler am 27. 02. 2013 !

Und nun - kein L. M. Bodycombat mehr ?

Aber EINS nach dem ANDEREN !

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Ich informierte Sabrina , das ich zusätzlich zum RPM Album , gerne eine weitere Seite

 teils als BLOG , teils Info`s aus verschiedenen Zeitfenstern , die Besucher neugierig auch wissbegierig unsere Infos zukommen lassen möchte , was man als 

LES MILLS INSTRUCTOR so alles erleben kann , noch schlimmer , erleben muß.

Das Einverständnis kam umgehend !

SABRINA SAHLI - RAHN

Das  2. Album mußte für mich , ja , nicht nur kreativ , es mußte authentische Vorgaben für ihren sportlichen Verlauf geben , die sie zu einer hoch qualifizierten Trainerin machte.

Da gab es leider verschiedene Zeitfenster , in denen sie Höhen und Tiefen erlebte.

 Mit diesem Gedanken wollte und konnte sie sich nicht abfinden.

 Es waren sehr traurige und unwirkliche Zeiten ,  in denen sie auch noch physisch und psychisch mit sich und ihrem Umfeld zu kämpfen hatte. 

Leider hatten wir unsere Studio - Einsätze  unterschiedlicher Natur , sie in Stolberg auf der Bühne und mein Studio das Center -10 in Aachen. Hier und da kamen wir schon mal zusammen , bei Sport im Park oder eins der Selection Events wenn die neuen Classes vorgestellt wurden.

Kurzum - seit sie in Center - 10  Freitags RPM , Core und barre gibt , haben wir regelmäßigen Kontakt , freu.... 

Karfreitag den 15.04.2022 übernahm ich u.a. ihren RPM fotografisch auf - volles Haus , spannend , emotional und Kräftezehrend diese RPM - Stunde. Sie gefiel mir sehr gut und ich habe das Album

anschließend  auf meiner Website hochgeladen.

....

Da wir uns auch aus ihrer Combatzeit unterhielten , wurde ich sehr neugierig und bat nun Sabrina 

mir ihre sportliche Geschichte vorzutragen.

Nun Toni wie du weißt war mein Baby früher LM Body Combat ,

... wie habe ich es geliebt !

Ich versuche dir meine Geschichte zusammen zufassen.

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Ein Foto aus Sport im Park anno 2017 in Bodycombat : 

Kathrin Freisen & Janine Claßen

Mein Ursprung bevor Les Mills und Selection zu meiner Leidenschaft wurden, 

war das Tanzen - Bewegung auf Musik jeglicher Art, modern klassisch egal... Showtanz auf Turniere.

So erklärt sich das Zusammenspiel von Sport und Musik. 

So war es auch nicht schwer , die Liebe zu Les Mills zu bekommen , Musik und Bewegung 

in jeglicher Form , Art und Weise. 

Leider habe ich genetisch schlechtes Knorpelmaterial , da habe ich mir mit all den Classes 

BODYPUMP - BODYATTACK - BODYCOMBAT  und JAM ,

 früher keinen Gefallen getan. Egal ich würde es wieder tun. 

Die Beschwerden wurden zunehmend schlimmer in meinem Knie , 

so dass ich der Empfehlung des Arztes

 gefolgt bin und meine erste Knie OP hinter mich brachte. 

Leider war diese nicht so wie ich erhofft hatte, 

doch der Arzt hat mir da schon gesagt , das mein Knie einen gravierenden Schaden verursacht  und dies  wäre das Knie von einem 80 jährigen ... wie nett.

Nach der ersten OP habe ich aber dem Doc nicht so wirklich geglaubt und wieder mit Sport angefangen Leider war zu diesem Zeitpunkt  nur noch Bodypump möglich.

 Weil Radfahren gut für Arthrose ist ,

 hatte ich mich zu dem Zeitpunkt entschieden 

die RPM Ausbildung zu machen. 

Das war in Alsdorf beim Les Mills -Tribal Gathering

 nach der OP !

Zu dem Zeitpunkt ist jedoch das Verständnis von RPM und der Funke nicht übergesprungen.

 Im Sommerurlaub bin dann gestürzt und habe da wohl den Knorpel hinter der Kniescheibe weg gehauen. 

Dies wusste ich zu dem Zeitpunkt aber nicht. 

Von da an sprang die Kniescheibe immer wieder raus.... da sie aber direkt wieder zurück rutschte 

auf ihre Position , habe ich wieder den Worten des Arztes nicht geglaubt.

Der wollte zu diesem Zeitpunkt ein künstliches Knie einbauen.

 Leider ist irgendwann die Kniescheibe rausgesprungen beim gestreckten Bein und blieb draußen.

So blieb mir da nichts mehr übrig , 

als das Knie operieren zu lassen und die Kniescheibe wurde fixiert.

LIEBE SABRINA 

BIS ZU DIESEM ZEITPUNKT WAR ES EIN SPORTLICHER LEIDENSWEG

MIT UNTERBRECHUNGEN.

EINE KOPFSACHE - WO VERNUNFT UND UNVERNUNFT NAHE BEIEINANDER LAGEN

UND DU KONNTEST NICHTS DAGEGEN TUN.

Bevor wir deinen sportlichen WEG fortsetzen , der ja quasi durch eine OP vorerst gestoppt wurde,

laß uns  für einen MOMENT ganz nach vorn schauen.

Denn heute - und das sollten alle Besucher schon einmal vorweg wissen , habe ich ebenfalls deine 

 Les Mills -RPM - Stunde in Center - 10 besucht - Heute ist Freitag der 29.04.2022 , die Stunde begann um um 16:45 h.

RPM ist tatsächlich dein absoluter FAVORIT geworden ! 10 Minuten vor Beginn bat ich dich , 

hier und jetzt noch um ein paar Ablichtungen , die ich für dieses BLOG mit hochladen wollte.

Drei Bilder habe ich ausgesucht !

Du warst natürlich heute wieder,  wie jeden Freitag top drauf - und das Stöhnen der Teilnehmer  ,

 das ging rundum , lach .....

Liebe Sabrina , 

dankeschön für deine schnelle sowohl unkomplizierte Mitarbeit , 

meine spontanen Wünsche zu erfüllen !

SETZEN WIR

DEINE GESCHICHTE FORT! 

Zu dem Zeitpunkt 2015 hieß es kein Sport mehr!

 Der Arzt hat mir erklärt es gibt kein Knorpel mehr zwischen Oberschenkel und Unterschenkel 

die Knochen reiben aneinander ... 

die Kniescheibe hat kein Knorpel mehr(deshalb sprang sie immer raus) und durch das ständige rausspringen der Kniescheibe hab ich auch das Gleitlager der Kniescheibe zerstört.... 

Die Kniescheibe wurde zwar befestigt aber da das ganze Knie keine Stabilität mehr hat , 

kann es immer wieder passieren das die Kniescheibe rausspringt.

Das ist der Grund wieso ich diese Orthese trage. 

Hier die Erklärung von Sabrina - WARUM !

Das Bein wird etwas begradigt und die Kniescheibe bleibt gerade in der Spur. 

Es geht weiter .................

Nun die Aussage gar kein Sport war für mich unerträglich... 

ein Gefühl von Wut, Enttäuschung irgendwie alles...

 ich ohne Sport.... 

Sport ist der Ausgleich zu meinem. Job in der Onkologie....

zu erst wollte ich das gar nicht glauben....

aber leider musste ich zunächst selber feststellen das dass gehen zunächst beschwerlich war.

Längere Strecken ein Problem. 

Aber auch hier die Empfehlung Radfahrern..... es hat lange gedauert bis ich den normalen Belastungen stand halten konnte..... aber es wurde immer besser..

Wie wunderbar du das alles in den Griff bekommen und NIE aufgegeben hast.

Ist es die Frage der DISZIPLIN  , sich über etwas hinweg setzen , weil du glaubtest , in jungen Jahren - das kann es nicht gewesen sein !!!!!!!!

Erzähle bitte weiter ..........................

2016 hatte ich dann die 3. OP.....

dieser geplante Versuch der Begradigung scheiterte aber... da der Schaden nochmal 

größer war als 2015.... aber Radfahren ist okay.... 

Vermutlich meinte der Arzt Radfahren in Form von gemütliches fahren... 

oder so wie im Reha Bereich...  an Spinning hat er weiß Gott nicht gedacht.... 2017 habe ich mich entschlossen es nochmal mit RPM zu versuchen. 

........................................................

Ich muss gestehen 

 zu dem Zeitpunkt war es für mich einfach die Möglichkeit nach 2 Jahren wieder 

aktiv Sport zu betreiben. 

Da Selection tatsächlich RPM Trainer brauchte passte es super.......

 über die nächsten Quartale....und mit 2 x RPM in der Woche..... habe ich erst RPM verstanden. 

Die Symbiose aus Musik und fahren.... 

es ist viel mehr als nur ein Bike und Musik..... es ist ein Gefühl .... die Unterschiede im fahren schwer,

 moderat... schnell, langsam.... alles genau auf Musik....

 man muss es tatsächlich zulassen.. 

das Gefühl auf Musik den Berg zu fahren oder auf passender Musik Speed  ich liebe es.... 

ich habe Freude daran den TN diese Energie zu vermitteln... 

sie zu motivieren das einfach zulassen und vlt. die gleiche Freude zu empfinden  wunderbar.... 

das Gefühl über sich hinaus gewachsen zu sein 

TOLL...... 

RPM ein Programm für jede

 alt, jung, trainiert, untrainiert .... Arthrose geschädigte.... 

Du merkst ich schwärme... lach.

Ich stelle dir einige aus deinem RPM - Kurs vor , ohne Arthrose geschädigt , 

die dir fast regelmäßig folgen um deine und ihrer Teilnahme WILLEN all das zu geben , was du von ihnen "freiwillig " verlangst.

...............

Da wären Schorsch und seine beste Freundin , ha,ha,ha ...ja lieber Schorsch , da darfst du mir schon mal deine Zunge entgegen strecken , es macht einfach Spaß  dir zuzuschauen , wie du ALLES gibst , freu !

Und deine Gabi , 

eilt gschwind an dir vorbei , als hätte sie in ihren Kniescheiben ein Motörchen eingebaut , 

es ist der Wahnsinn , wie schnell sie auf dem Cycelbike aktiv im Taktgefühl ihre Beine schwingt

 freu ........ 

Danke lieber Wolfgang Hintze für dein Foto !

und ich sitze neben deiner Gabi und schaue in den Spiegel , das ich eine saubere Technik hin bekomme.

Im Alter ist man ja nicht mehr der Schnellste , aber ich bemühe mich , lach .....

........................

Zwei HAUDEGEN , ha,ha,ha............ 

sie sind unverbesserlich und finden sich mehrfach in der Woche in unseren Selection Fitness Studios ein , um ihre sportlichen Einheiten , sei es nun in den Kursen , Bodybalance oder RPM oder noch schlimmer im L.M.SPRINT sich auszulassen , Kalorien abbauen und sich wohlfühlen.

Das ist aber noch nicht alles , aGym ist ebenfalls ihre Welt , reicht das nicht ???????????

Sie würden antworten : das ist gut so , das brauchen wir , lach ....................

das sind die BEIDEN - Wolfgang Hintze und Iris Hintze.

Wir sporteln oft und gerne zusammen vor allem , wenn es heißt bei Sabrina Gas geben , denn da steckt Leidenschaft hinter der wir uns stellen , nicht wahr , ihr BEIDEN , freu .......

Corinna Dohmen , Selection Fitness Mitglied , die ich in Center -10 , Roermonderstraße in Aachen kennen lernte.

Sie ist eine passionierte L.M.-Hardcor Kämpferin in dem Bewußtsein , sich in den Kursen die sie mag , mit denen sie umgehen kann und sich enorm fordert , ihren Zielen gerecht zu werden.

Ich habe sie bei Janine in L.M. Bodypump abgelichtet und natürlich in RPM bei Sabrina.

In beiden Cycelclasses dem Sprint sowohl dem RPM , 

ist sie mit Leidenschaft und enormen Einsatz dabei , die Vorgaben der Techniken zu erfüllen.

Was sie im Laufe der RPM - STUNDE bei Sabrina gelernt hat , ist , sie war stets recht ernst , natürlich ungemein konzentriert aber da fehlte etwas.

Im Vorbeigehen bei meinen fotografischen Arbeiten bat ich sie : wo bleibt dein Lächeln , dies möchte ich gerne sehen und mit heim nehmen , freu ................. es hat funktioniert und hoffe , 

das es dabei bleiben wird.

......

 ....

Dankeschön  liebe Corinna für deine freundliche Mitarbeit die auch du mir in der Stunde 

 hast zukommen lassen ..................... der Toni !

SABRINA SAHLI -RAHN 

wir nähern uns dem Ende deiner Seite !

Hier die letzten Zeilen deiner Geschichte !

 Mittlerweile hab ich einen anderen Arzt.... der kann es nicht glauben das ich mit dem Knie und der Orthese RPM fahre...

aber wir sind uns einig.... so lange keine Schmerzen... 

ist alles prima und wir ziehen ein Künstliches Knie raus bis das wirklich nichts mehr geht. 

Guter Arzt ....

 Nun unterrichte ich zusätzlich 

Core, Barre, Sprint und Pump.

CORE - ehemals CXWORX ...... " barre " ...... SPRINT

und siehe unten 

 ...

SABRINA , deine letzten Zeilen kommen voll und ganz aus deinem Herzen.

Denn es ist die Gewissheit , 

mit oder ohne künstliches Knie wirst du immer cyceln können.

Wir sind doch noch nicht am ENDE.

Was ich dir zusätzlich in Wort und Bild zeigen möchte , ist mir soeben eingefallen , 

wird der Anlaß sein ........................ NIE AUFZUGEBEN !

Ich werde dir ein Beispiel von einem

 Cycelfreund einem Freestyle - Cycelfreund in Wort und Bild hier dokumentieren.

Ich habe persönlich NIE einen Menschen im Sport

und es war meine erste Begegnung mit ihm , so bewußt im Cycelsport , so angagiert und emotional den Freestyle - Cycelsport erlebt , wie er es durchführen konnte , durfte , weil die Ärzte ihn nie aufgaben,

geschweige , er sich selbst.

 RONNY SCHÖNIGER !

Ronny ist 55 Jahre alt , meine Bilder datieren wir zurück und zu diesem Zeitpunkt , 

es war der 3. Dezember 2016 , er war damals 46 Jahre alt.

Er nahm an einem  6 Stunden Indoor Cycling Event in

 Gondershausen teil  , das liegt im Hunsrück !

.....

Erst an jenem Tag lernte ich Ronny und seine Geschichte kennen.

Wir hatten nach unserer ersten Begegnung , anschließend in verschiedenen Zeitfenstern gemeinsame Events besucht und immer wieder konnte/durfte ich ihn ablichten.

Ronny wurde sogar als SHADOW - Presenter auf die Bühne gebeten und ist dort oben 

1 volle Stunde von 6 Stunden mit gecycelt . Alle anderen Stunden hat er im Teilnehmerfeld

gecycelt.

Ich habe soeben deine Zusage für die Bilder Veröffentlichung erhalten und bedanke mich recht herzlich für deine Teilnahme  , lieber Ronny !

Ja meine liebe Sabrina , 

das sind Ronny`s Kunstwerke , denen er vertraut und sie erlauben ihm seinen unbändigen WILLEN umzusetzen , damit , weil er diesen Sport so liebt , 

noch weiter oder auch weiterhin ausbauen kann. 

Ein gesunder 2 beiniger Cycelfreak kann sich niemals vorstellen , das es Menschen gibt ,

deren WERTE durch unglaubliche Schicksale getragen und niemals zum Aufgeben verdammt sind.

RONNY IST EINE CORYPHÄE -EINE KÄMPFER NATUR.

https://www.facebook.com/ronny.schoniger.9

Seine Behinderung hält ihn nicht davon ab , auf dem Rennrad zu sitzen , oder in den Bergen zu kraxeln , lach ..... er liebt das Wandern mit seiner Frau und Freunden und ist stets gut gelaunt.

DU BIST EIN GRANDIOSES VORBILD MEIN LIEBER  RONNY !

SCHÖN DAS ES DICH GIBT--------------------der Toni !

Liebe Sabrina , in beiden FÄLLEN hat der Sport über eine Behinderung 

das große Los gezogen !

Es waren eine Menge von Stationen , die es ermöglichen konnten , das was man liebt , nicht unbedingt aufgeben muß !

Ich bin mit Fug und Recht , sehr glücklich darüber , das du es bis hierhin

 geschafft hast. Es kann nur noch weiter bergauf gehen.

-------------- der Toni ... Aachen den 01. Mai 2022

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ICH WÜRDE MICH FREUEN

.... DER TONI !