BRITTA - und Les Mills - Bodybalance
in
Wort+Bild
BRITTA Nassheuer
neben BODYATTACK
ist
LES MILLS - BODYBALANCE
eine ihrer Lieblings - Disziplinen
SPORT IM PARK - DAS IST AACHEN :::::::::
.......http://www.sportimpark-aachen.de/
Doch vorweg noch ein paar Ablichtungen aus ihrem
Foto - Shooting ,
das wir auf dem Lousberg in Aachen durchführten !
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ACHTUNG : RÜCKBLENDE - SPORTPARK
Das ist der URSPRUNG ,
wo Selection Fitness als Anbieter , ihre sportlichen Classes von
LES MILLS und den dazu gehörigen Instructoren aus den Selection Fitness - Häusern , nun die Chance geben ,
hier in Aachen in 2 Parks - dem Westpark und dem Stadtpark
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links: Westpark - rechts : Stadtpark
mit vielen sportlichen Gleichgesinnten verschiedene Kurse durchzuführen.
Wir Mitglieder haben das sehr begrüßt- Wann haben wir die Gelegenheit :
LES MILLS :
Attack , Combat , Dance und Balance unter freiem Himmel und im puren GRÜN ,
an 6 Wochenenden teilzunehmen.
Als Selection Fotograf habe ich mich gleich am 1. Wochenende echt rein gekniet.
Und bei traumhftem Wetter , um die 30 Grad starteten wir erst im Westpark und am Sonntag im Stadtpark.
KERN dieses Berichtes ist zweifellos die Teilnahme einer jungen ,
frisch gebackenen Instructorin die in der letzten Stunde , in der Balance - Stunde mit Thomas gemeinsam den Teilnehmern
YOGA - TAI CHI und PILATES vorstellen konnte.
Die Rede ist von ............. Britta Naßheuer..............................
Wir kannten uns schon vom SEHEN im Selection Fitness Studio her , auch beim Besuch in den Les Mills - Kursen , aber ich wußte bis zu diesem Zeitpunkt nicht genau ,
wie fortgeschritten ihre Ausbildungs - Pläne in Balance und Attack sind.
Thomas
kannte ich als Combat , Step und Balance - Trainer.
Außerdem war er früher im Kampfsport sehr angagiert.
Nun , bei Britta war ich gespannt , wie sie Balance wohl packt und war von Beginn an überrascht und sehr erstaunt , wie grazil und esthetisch ihre
techn. Figuren rüber kamen.
Ich gestehe ,
ich verglich sie mit Sonja Denner ,
mit der ich mehrere
Foto - Shootings in Balance , in und outdoor , durchführte.
Durch diese INSPIRATION wollte ich recht gerne dem Nachwuchs in BALANCE , gewisse Aufmerksamkeit zukommen lassen.
So auch bei Britta ,
deren Tehnik ich in dieser Stunde sehr hoch anrechne , weil ihr
a. die Choreo Balance liegt und b . sie technische Voraussetzungen meisterhaft bewältigt und
c. beeindruckend die esthetischen Vorgaben ausführt !
Sicherlich war es für Britta ein Glückstag , den sie im outdoor Bereich ,
hier in den Park - Anlagen
des Stadtpark von Aachen vor so vielen Teilnehmern nutzen konnte.
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Das beweist , sie war gut vorbereitet und ich wollte ,
nach ihren ersten beeindruckenden techn. Balance - Figuren mehr über sie wissen.
Unser Gespräch ,
welches wir später über Chat führten , da machte ich ihr den Vorschlag ,
ein Balance - Shooting wäre das I-Tüpfelchen.
Ihre Antwort im CHAT:
Voll Cool !!!!! Dann weiß ich ja was ich im Urlaub übe ! 
In den letzten 10 Minuten , wird YOGY , TAI CHI und PILATES , verabschiedet.
Es geht in den sogenannten Cooldown.
Es folgt die Entspannung sowohl die Meditation , was soviel wie RELAXE bedeutet.
Ich lasse noch einmal REVUE passieren.
Was hat uns die CLASS - Bodybalance in der einen Stunde gegeben und welches ZIEL sind wir angegangen , das Geist und Seele miteinander kommunizieren konnten.
01. -
Als erstes hatten wir den Tai CHI - Warmup.
Fließende Bewegungen wurden in Körperwärme umgewandelt.
02. -
Danach kam der Sonnengruß.
Eine traditionelle YOGA Sequenz , die den gesamten Körper weiter erwärmt.
Mit anderen Worten , man kommt ins Schwitzen.
03. -
Kraft im STEHEN !
Körperhaltungen , gar nicht so einfach.
Genannt Dreieckspose oder Kriegerpose. Sie stärken und formen deinen Körper ,
natürlich nicht bein ersten Mal !
04. -
Da kommt die Balance.
Hier ist die wahre Konzentration erforderlich. Denn Geist und Körper sollten abgestimmt sein , damit du z.B. auf einem Bein , die Gleichgewichtspose erreichst.
05. -
Der sogenannte Hüftöffner !
Das Augenmerk sind die Dehn - Übungen. Sie gewinnen an Flexibilität und besonders an Bewegungsfreihei in den Hüften und dem unteren Rumpf.
06. -
Rumpfarbeit.
Das sind Übungen aus Pilates und Yoga. Sie dienen zur Kräftigung des Baues und Rückenbereich.
07. -
Drehungen und Vorwärtsbeugung !
Körperhaltungen und Dehnngen,
um Geschmeidigkeit und Flexibilität der Beinrückseite und des Rückens zu erreichen.
08. -
Entspannung und Meditation. Das ist zum Schluß - der Cooldown !
Alle Vorgaben sind dazu berechtigt ,
Körper eigene Haltungen zu erreichen , zu festigen , zu sichern und letztendes mit Erfolg durch zu führen.
Es bedarf eine Weile ,
sicherlich bei mehrfacher Beteiligung am Kurs - Programm ,
dann gewinnst du an Sicherheit in der Technik , die du mit und mit beherrschen wirst.
Vorausgesetzt ,
der Wille zur Durchführung aller Balance Techniken ist gegeben.
Du wirst BODYBALANCE mögen ,
weil es , egal welche Altersklasse sich an den Balancestunden beteiligt ,
dir und deinem Körper gut tut.
Teilnehmer : Stefan Wichert - Erkelenz
Knochen , Muskeln , Sehnen , sie werden es dir danken ,
weil du Gesundheits orientiert dein Leben , etwas lebenswerter gestalten möchtest.
In diesem Sinne , Britta und ich , wir freuen uns ,
wenn ihr BODYBALANCE in den Kursen besuchen kommt.
...................................... der Toni !
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Es ist nicht erlaubt neue Einträge in diesem Gästebuch zu veröffentlichen. Hallo zusammen. Wie ihr unschwer feststellen könnt , antworte ich mir nicht selber , sondern mein Eintrag geht an meine Besucher , bei denen ich mich für ihre tolle Kommunikation über das Gästebuch hinaus , bedanken wollte......Mit freundlichen Grüßen ....der Toni Pappers ( Inhaber dieser Website , meiner Website ! Herzlichen Dank liebe Helga , für deinen freundlichen Eintrag auf meiner Website. Ich habe dir ebenfalls geantwortet und stelle fest ,das mir deine Seite sehr gut gefällt und sie in vielen Details noch weiterhin anschauen werde. Alles was uns die NATUR zur Verfügung stellt , aus meiner Sichtweise : Sonne , Mond und Sterne , dazu gehören Sonnenauf und Sonnenuntergang , sowohl Wolkengebilde , das ist die eine Seite. Die andere Seite sind für mich die Naturwälder und die Seen , in denen ich mich sehr oft und sehr lange aufhalte , stets mit Kamera versteht sich. Die Schwester meines Schwagers war Bildhauerin und hat einen relativ großen Gedenkstein für ihren Bruder angefertigt. Somit habe ich die Vorstellung , mit wieviel Liebe solche Arbeit , handwerkliche Arbeit nötig ist ,um dieses Kunstwerk zu beenden ! m.f.G. Toni Pappers
Toni Pappers (Homepage) hat am 09.02.2021 10:00:38 geschrieben :
Ein Dankeschön an Helga !
guten morgen Helga ! Aachen den 09.02.2021
Vielen Dank für deine Nachricht.
Bei solch künstlerichen Handarbeiten , kann ich mir lebhaft vorstellen , das man sich ungern von seinen Arbeiten trennt.
Mir geht es trotz der Coronzeiten recht gut und bin viel unterwegs auf Wanderschaft.
Meine Frau Evi und ich erfreuen uns der wöchentlichen Besuche unserer 4 Enkel , die auch zum Teil an den Wochenenden bei Oma und Opa übernachten dürfen , freu ........
Und wie geht es dir ?
Versinkst du derzeit im Schnee , oder ist dies alles noch verträglich. Bei uns in Aachen , wir haben sehr viel Glück , ab und zu , man nennt es wohl Fisselregen heute nacht kamen ein paar Flocken runter und die Kälte bleibt winterlich angepasst.
In dieser Woche soll recht oft und viel die Sonne scheinen , ich freue mich drauf.
Alles Gute dir , sendet der Toni !
Kommentar:
Helga (Homepage) hat am 28.01.2021 10:39:33 geschrieben :
Gegenbesuch
Hallo lieber Toni,
geniale Winterbilder hast du da geschossen.
Bei uns hat es ab und zu etwas geschneit, ich liebe Schnee und die leise Stimmung die er verbreitet.
Ich habe mich über deinen Besuch und das schöne Bildgeschenk gefreut,danke.
Diese "4Elemente" Schnitzerei steht immer noch in meinem Esszimmer, konnte mich nicht trennen.
Danke für deine lobenden Worte.
Hab eine gute Zeit und lass dich von den fiesen , kleinen C Scheißerchen nicht fangen.
Gruß Helga
Helga (Homepage) hat am 24.12.2020 13:10:27 geschrieben :
Heute
Hallo lieber Toni, danke für deinen Besuch.
Ich wünsche dir lichtvolle und harmonische Weihnachtsfeiertage.
Ein gesundes neues Jahr voller Zufriedenheit und Lebensfreude.
Mit liebem Gruß
Helga
Mitgebracht habe ich dir meine selbst geschnitzte Weihnachtskrippe.
Kommentar:
Herzlichen Dank , liebe Helga für den bildlichen Nachtrag , nun habe ich deinen Weihnachtsgruß wieder vervollständigt ! Ich bin immer wieder begeistert , so angenehme Kommunikations - Freunde in unserem Netz kennen zu lernen , deren Aufgabenbereich , sei es beruflich/privat mit so viel Liebe ans Werk und bei ihren Arbeiten darin aufgehen , da sie mit ihrem gesamten Wissen und Können den Menschen " FREUDE BEREITEN " ! In diesem Sinne , weiterhin erfolgreiche Aufgaben deiner Künste und ein gesundes FORTSCHREITEN für das Jahr 2021 !....der Toni - Sonntag den 27.12.2020
Toni Pappers (Homepage) hat am 24.11.2020 23:57:15 geschrieben :
Ein Dankeschön an meine Besucher und ihren Einträgen !
An die Besucher meiner Website und ihren Einträgen !
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Als erstes möchte ich mich bei all denen bedanken , die sich die Mühe gemacht haben , mir einen Eintrag zu hinerlassen !
Es waren nicht , es sind sehr liebenswerte Zeilen geschrieben und ich freue mich sehr darüber , das wir hier eine offene
Kommunikation pflegen dürfen.
Das war hier leider nicht immer so offen und ehrlich und es wuden eine Menge Einträge von mir gelöscht oder sie wurden erst gar nicht von mir vorgestellt , wie ich es oben in meinem ersten Vorwort beschrieben habe.
Was ich hier oder auch wir gemeinsam tun , Erfahrungen von eigenen Websiten oder Aktivitäten austauschen und wissen lassen , das wir begeisterte Blogger sind und dies auch weiterhin tun dürfen.
Nochmals vielen lieben Dank und wir lesen bestimmt voneinander.................. der Toni !.jpg)
Kommentar:
Helga F. (Homepage) hat am 24.10.2020 22:32:21 geschrieben :
Gegenbesuch
Hallo Toni,
ich habe mich auf deiner HP etwas umgesehen, besonders gut gefallen mir die Sonnenuntergänge. Tolle Bilder sind dir gelungen. Die Natur ist die wahre Künstlerin und begeistert mich immer wieder.
Gruß Helga
Kommentar:
